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Freiheit in der Bewegung
Tageskurse für Musiker/innen und weitere Interessierte Den Körper bewusst wahrnehmen Den Boden für eine disponierte Körperhaltung bereiten Freiheit im Spiel gewinnen Verspannungen, Auftrittsängste, Lagewechsel-, Vibrato- oder Klangprobleme, Schwierigkeiten beim Ansatz, bei der Atmung oder bei der Geläufigkeit sind meistens auf grundlegendere Ursachen bei der Körperwahrnehmung und der Körperhaltung zurückzuführen. Die Dispokinesis setzt hier mit einer ganzheitlichen Haltungs-, Ausdrucks- und Bewegungsschulung an, die speziell für Musizierende entwickelt worden ist. Sie dient der feinmotorischen Entwicklung, der Prävention von Überbelastungen und dem Mentaltraining. Durch aufmerksame Selbstwahrnehmung lernen die Kurs-Teilnehmer/innen, wie sie über ihre Bewegungen verfügen können und damit Souveränität gewinnen. In vier Modulen machen sich die Kurs-Teilnehmenden mit Grundübungen der Dispokinesis vertraut und vertiefen ihre Kenntnisse mit Übungen, die das jeweilige Kursthema betreffen. Die Module können einzeln oder als ganzes Paket besucht werden. Kurs-Übersicht: Alle Module im Überblick Flyer herunterladen Modul: frei atmen SA, 02. März 2019 | 10-16 Uhr | Flyer herunterladen Modul: Präsenz im entscheidenden Moment - Auftrittskompetenz SA, 11. Mai 2019 | 10-16 Uhr| Flyer herunterladen Modul: Fingerfertigkeit & Geläufigkeit SA, 31. August 2019 | 10-16 Uhr| Flyer herunterladen Modul: Gesunder Rücken - Freie Schultern SA, 09. November 2019 | 10-16 Uhr| Flyer herunterladen Sämtliche Kurse finden im Bewegungsraum backside in Bolligen in unmittelbarer Nähe von BERN statt (20 Min. ab HB Bern). |
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| Flyer Jahres-Kurs-Angebot |
"Ich habe mit meiner Rückmeldung extra ein paar Tage gewartet, weil ich etwas testen wollte. Ich hatte nämlich schon am Samstag Abend nach dem Kurs den Eindruck, dass ich in der Steissbein-/Beckengegend merklich beweglicher und lockerer war als sonst in letzter Zeit.
Nun habe ich seither die Übungen regelmässig gemacht, die du uns gezeigt hast. Und der Effekt hält an. So hat mir der Kurs - wie erhofft - auch für den Alltag etwas gebracht. Auch beim Spielen merke ich einen Unterschied: Der linke Arm und die Schulter sind freier, so dass sich auch das Vibrato leichter anfühlt .
Wie von anderen schon mehrfach beschrieben, beeindruckt Dein geschultes Auge, das bei jeder und jedem sieht, woran es liegt und was helfen könnte. Und durch deine ruhige, fröhliche Art und wohlgesinnte Präsenz fühlt man sich auch in der exponierten Situation des Vorspielens aufgehoben und begleitet.
In diesem Sinn ganz herzlichen Dank! Ich werde gern zu einem späteren Zeitpunkt ein weiteres Modul besuchen."
Sabine
"Mit Deiner gewinnenden und überzeugenden Art konntest Du bei jedem einzelnen in kurzer Zeit erstaunliche Erkenntnisse hervorrufen, die jeder an seinem eigenen Leib erlebte. Anfängliche Berührungsängste konntest Du in Kürze mit Deiner Präsenz, Deiner Erfahrung und den aufgezeigten Fakten in Interesse umwandeln. Das direkte Anwenden in Form der Kurzpräsentation vor der Gruppe schaffte den Transfer aus der Theorie in die Praxis, bei welcher Du motivierend die maximale Präsenz beim Einzelnen "entfachen" konntest.
Dass Du dann beim Abschluss der Projektwoche die Präsentationen beobachten und Dein spezifisches Feedback geben konntest, fand ich besonders wertvoll. Denn aus dem Workshop zu Beginn der Woche kanntest Du die jeweiligen Schwerpunkte der Person und nahmst diesen roten Faden wieder auf. Ich staunte über Deine Beobachtungsgabe, die weit über das vordergründig Sichtbare hinaus geht."
Beat, Fachdozent Erwachsenenbildung
Nun habe ich seither die Übungen regelmässig gemacht, die du uns gezeigt hast. Und der Effekt hält an. So hat mir der Kurs - wie erhofft - auch für den Alltag etwas gebracht. Auch beim Spielen merke ich einen Unterschied: Der linke Arm und die Schulter sind freier, so dass sich auch das Vibrato leichter anfühlt .
Wie von anderen schon mehrfach beschrieben, beeindruckt Dein geschultes Auge, das bei jeder und jedem sieht, woran es liegt und was helfen könnte. Und durch deine ruhige, fröhliche Art und wohlgesinnte Präsenz fühlt man sich auch in der exponierten Situation des Vorspielens aufgehoben und begleitet.
In diesem Sinn ganz herzlichen Dank! Ich werde gern zu einem späteren Zeitpunkt ein weiteres Modul besuchen."
Sabine
"Mit Deiner gewinnenden und überzeugenden Art konntest Du bei jedem einzelnen in kurzer Zeit erstaunliche Erkenntnisse hervorrufen, die jeder an seinem eigenen Leib erlebte. Anfängliche Berührungsängste konntest Du in Kürze mit Deiner Präsenz, Deiner Erfahrung und den aufgezeigten Fakten in Interesse umwandeln. Das direkte Anwenden in Form der Kurzpräsentation vor der Gruppe schaffte den Transfer aus der Theorie in die Praxis, bei welcher Du motivierend die maximale Präsenz beim Einzelnen "entfachen" konntest.
Dass Du dann beim Abschluss der Projektwoche die Präsentationen beobachten und Dein spezifisches Feedback geben konntest, fand ich besonders wertvoll. Denn aus dem Workshop zu Beginn der Woche kanntest Du die jeweiligen Schwerpunkte der Person und nahmst diesen roten Faden wieder auf. Ich staunte über Deine Beobachtungsgabe, die weit über das vordergründig Sichtbare hinaus geht."
Beat, Fachdozent Erwachsenenbildung